やってもうた…
昨夜はアクアラインマラソン後の初の本格夜ラン
身体は軽いので夜10マイルコースを選択
ここ数日、裸足ランの多くのツイートやワラーチの映像などを結構観ていたので、
そっと着地すること
しっかり足上げて前進の力になるようにすること
呼吸は肺の空気全部吐き出すつもりで
の3つを意識して走りました。
特に脚の動きはスムーズで、自分の下半身が自転車を漕いでいるような感覚になり、それに伴って呼吸も上手くいき快適に走れます。
気持ちよく走れていた7キロあたりから、
あれ？右足のかかと痛いかも…
でも夜ラン10マイルコースは12キロまで暗闇をヘッドライトの光だけで走るコースなので途中で止まるわけにもいかず、
橋付近の電灯あるところまでは、どうにか走ろう…
どうにか12キロまで走った時には、
ヤベーかも…
足痛めたなコリャ…
気持ちよくキロ5分切るワラーチランが一転、
10キロからはキロ6分のヒョコヒョコラン…
またそこからも4キロが結構な風と汗かいた身体で、めちゃくちゃ寒い❄️
凍るかと思いました（汗）
どうにか自宅までたどり着き、まずはお風呂で身体温めて、
そのころには右足裏は完全に炎症していて、
きたよ！足底筋膜炎！
とりあえず適度にアイシングして、
もう飲むしかないと、いつものクラフトビールbarへ
シラスのピザ
休み以外で夜に炭水化物食べるのは、結構レアです。
今月のラン終了のやけ食いです（爆）
最後にナゾすぎるビールまでいただき
（なぜ謎かはマスターに聞いてください）
ふらふらと帰宅。いやビッコひいて帰宅。
今月は10月、オクトバーズラン。
目標は200キロで、
209キロ
ギリギリで月間200キロ達成していて良かった！
まずは足底筋膜炎を完璧に治して、（治るのか？）11月20日の銚子半島ハーフマラソンに間に合うようにしたいです。
読書の秋
今回のRUN+TRAILは読み応えのある内容
お酒飲みながら、妄想ランでもします（爆）
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