夏は無理せずゆったり走ります！
夏は暑くて、ランの距離が確実に着実に短くなっています。
朝ランできたときは、コンビニでアイス食べます（笑）
昨年の熱中症もありましたが、夏は体力も吸い取られるので無理は禁物。
ただ夏だから楽しめるランもあります。
その1つがビーチラン。
波の中走ると格別に気持ちよいです。
但し、フカフカ砂浜は熱々になっているので、火傷に注意です。
少し前の中走骨疲労骨折は治りましたが、足裏いたくなって、足底筋膜炎かなと思っていましたが、
どうも痛みの箇所が決まってきて、これのようです。
短腓骨筋腱付着部炎
よってゴールデンウイーク以来のシューズでも走ってみたりもしています。
足の外側の横の部分に炎症があるような気がします。
休むとストレッチで解消したいです！
ただ明日は走ります！
ゆったりトレイルランニング！
これが終わったら、9月の富士山まで、のんびりジョグとウォーキングにして休養しようと思います。
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